Je hoeft er echt niet uit te zien als Monica Bellucci om een vrouwelijke look te creëren. Door je houding, je bewegingen, je manier van kleding maar vooral door je zelfvertrouwen maak je een onweerstaanbare indruk!

Ergernissen vreten energie en verpesten de sfeer. Bovendien kunnen hardnekkige ergernissen zelfs relatiebrekers worden. Zover hoeft het helemaal niet te komen, daarom een paar tips!

Er zijn van die dagen waarop alles fout loopt. Maar dat is geen reden om je leven te laten verpesten. Integendeel, als je goed kunt omgaan met tegenslag, trek je er lessen uit die je later van pas zullen komen.

Je gelukkiger voelen met geuren? Het kan! Op iedere moment van de dag kan je aangename geuren inzetten om je stemming op een positieve manier te beïnvloeden.

Kunnen ontstressen is heel belangrijk voor je psychische en fysieke welzijn. Of het nu om een uurtje relaxen of een lachsessie, er past altijd wel iets in je agenda!

Waarom is die beugel nu eigenlijk zo belangrijk? Wat is het verschil tussen tandplak en tandsteen? En hoe vermijd je gaatjes? Zin in meer vertelt je er alles over.

Met een goede mondhygiëne voorkom je heel wat problemen. Een slechte adem, tandplak, teruggetrokken tandvlees tot zelfs tandvleesontsteking. Maar hoe voorkom je het? Zin in meer geeft je alvast enkele tips.

Om later geen problemen te krijgen is een goede mondhygiëne heel belangrijk voor je jonge spruit. Maar er zijn wel een aantal dingen waar je op moet letten. Zin in meer legt uit.

Met deze kalender maak je van tandenpoetsen een leuke uitdaging! Voor elke dag flink twee keer poetsen beloon je je kind met een sticker, stempel, of tekeningetje in het juiste vakje.

Er zijn heel wat studies die het verband tussen tandproblemen tijdens de zwangerschap en baby’s met ondergewicht of zelfs miskramen aantonen. Waar moet je op letten?

Goede voornemens maken is prima. Maar je moet ze wél in de praktijk omzetten. Met een degelijke voorbereiding en concreet plan van aanpak ben je al een flink eind op weg!

Als je je eenzaam voelt, is daar gelukkig iets aan te doen. Maar je zult wel zélf stappen moeten ondernemen.

Een aantal geuren kun je gewoon niet meer wegdenken uit onze wereld. Je ruikt ze in wasverzachters, kaarsen, parfums… Maar waar komen ze vandaan?

Ben je bang voor je menstruatie vanwege de pijn? Je bent dan niet de enige! Menstruatiepijn, de medische naam is dysmenorroe, komt veel voor. Meer dan 50% van de vrouwen heeft daar elke maand last van. Ongeveer 25% heeft er zoveel last van dat ze thuis moet blijven van werk of school.

Na de ovulatie wordt het follikel zonder eicel het gele lichaam (corpus luteum) genoemd. De cellen van het gele lichaam produceren oestrogeen en progesteron.

Elke maand herhaalt je voortplantingssysteem een regelmatig patroon van gebeurtenissen. Hier lees je hoe je de verschillende fasen van je menstruatie in kaart kunt brengen en waarom dat handig is.

Er zijn geen specifieke fysieke kenmerken of laboratoriumtests waarmee de diagnose PMS kan worden gesteld. Geen enkel symptoom is uniek voor PMS. De enige manier waarop je kunt vaststellen of je PMS hebt, is door twee tot drie maanden lang elke dag de timing en ernst van de symptomen – zowel emotioneel als fysiek – tijdens je menstruele cyclus bij te houden.

85% van de vrouwen heeft wel eens fysieke of emotionele klachten in de periode tussen de ovulatie en de eerste dagen van de menstruatie. Dit worden premenstruele symptomen genoemd. Als je door die symptomen minder goed functioneert, wordt dit PMS genoemd.

Een ander veelvoorkomende fysieke klacht net vóór de menstruele fase is het vasthouden van vocht in de onderbuik, het opzwellen van de enkels, voeten en handen en pijn in de onderrug. Hoewel dit ongemak kan worden verzacht met aspirine of ibuprofen, hier enkele tips om het vasthouden van vocht te voorkomen:

Je menstruatie. Het is een overgangsrite, die van jou een vrouw maakt en waardoor je nu zelf nieuw leven kunt maken.