Draai of keer het zoals je wil, uiteindelijk is fitnessen maar een saai gedoe, joggen een eenzame bezigheid en aerobics totaal uit… geen wonder dat Zumba in no time zo’n hype werd!

Touwspringen is de favoriete sport van kleine meisjes, maar wordt op volwassen leeftijd volledig vergeten. Toch blijft touwspringen leuk en uitstekend voor de lijn!

Geluidshinder, werkstress, airco, verkeersdrukte… We worden in de 21ste eeuw voortdurend blootgesteld aan allerhande prikkels die ons lichaam en vooral onze geest teisteren. Gelukkig zijn er ook voldoende manieren om met deze chaos om te gaan en terug rust te vinden in de maalstroom van het leven.

Sportbeoefening is net als kleding, cosmetica en design onderhevig aan trends. Eén ding is zeker: met deze sporten wordt lichaamsbeweging nooit saai!

In het Verre Oosten weten ze het al eeuwenlang: een goede ademhaling is niet alleen weldadig voor je gezondheid maar geeft ook meer innerlijke rust. Resultaat: je voelt je gelukkiger!

Grasse is een heuvelachtig dorpje in het zuiden van Frankrijk, met een wijds uitzicht over de Middellandse Zee. Al eeuwen staat alles hier in het teken van geuren. Volg je neus en geniet!

Je lichaam in goede conditie houden kan heel duur zijn, maar net zo goed heel goedkoop. Wie het slim aanpakt, kan flink wat geld besparen en tegelijk superfit blijven!

Sporten is gezond voor je lichaam. Dat weten we allemaal. Maar sport en fitness kunnen nog veel meer voor je doen. Enkele leuke bijwerkingen van sporten in een notendop.

Sporten is gezond. Buiten sporten is gezonder. Met deze tips maak je het sporten meteen ook ecologisch verantwoord.

Ook weer bijzonder populair dit jaar: ‘meer bewegen en gezonder gaan leven’. Dus op naar de fitness of sportclub? Om er dan na enkele weken weer de brui aan te geven? Wij hebben een beter voorstel dat je slaagkansen aanzienlijk verhoogt: maak van beweging gewoon een deel van je leven! Hoe je dat doet? Hieronder vind je tien eenvoudige tips om je conditie te verbeteren én gewicht te verliezen…

Er elke dag voor zorgen dat je gezin, je werk, je relaties en sociale contacten op wieltjes lopen. Dat vraagt om veel energie en kan wel eens doorwegen. Ook letterlijk in de vorm van hoofd-, schouder- en nekpijn. De Chinese massagetechniek Tuina kan rust en verlichting brengen.

Wist je dat je met Nordic Walking 20 tot 40% meer energie verbrandt dan met joggen? Zonder buiten adem te raken, zodat je ook lekker kunt kletsen onderweg.

Gaan fitnessen is een ideale manier om gewicht te verliezen of je lichaam in vorm houden. Maar vaak houden mensen er voortijdig mee op, omdat ze niet goed weten hoe het moet. Hier vind je een aantal tips om van je fitnessroutine toch een succes te maken.

Meer bewegen werkt écht om je beenspieren letterlijk en figuurlijk in vorm te houden. En weet je dat je daarvoor zelfs je huis of kantoor niet uit moet?