Hoe gebruik je een tampon
Hoe gebruik je een tampon

Hoe gebruik je een tampon

Als je nog nooit tampons hebt gebruikt, lijkt het in het begin misschien ingewikkeld. Maar als je er wat ervaring mee hebt, breng je de tampon binnen een minuut in. Wat is het geheim? Maak je geen zorgen, ontspan je spieren en vooral: breng nooit een tampon in als je niet menstrueert.

Sporten en trainen met een fysiotherapeut
Sporten en trainen met een fysiotherapeut

Sporten en trainen met een fysiotherapeut

Een fysiotherapeut kan je helpen om jouw incontinentie-, bekken- of rugklachten te verhelpen. En als je zwanger of net bevallen bent kun je bij de fysiotherapeut terecht, ook voor buggysport in de buitenlucht!

Always
Help je dochter begrijpen wat zich in haar hersenen afspeelt
Help je dochter begrijpen wat zich in haar hersenen afspeelt

Help je dochter begrijpen wat zich in haar hersenen afspeelt

Hier enkele onderwerpen die je met jouw dochter kan bespreken, om haar te helpen bij het begrijpen van de psychologische veranderingen die ze ervaart.

Hoe lichaamsgeurtjes aanpakken?
Hoe lichaamsgeurtjes aanpakken?

Hoe lichaamsgeurtjes aanpakken?

De reukzin van een vrouw tijdens de menstruatie varieert: ze is gevoeliger voor reuk en geurtjes gedurende de pre-ovulatie periode dan gedurende de resterende periode van haar cyclus. De mogelijke plausibele uitleg zou kunnen zijn dat intieme lichaamsgeuren een belangrijke rol spelen wanneer wij een partner met de juiste biologische kenmerken selecteren voor een succesvolle reproductie. In ieder geval, hierna enkele tips om de lichaamsgeurtjes elke dag opnieuw te beperken.

Moedig je dochter aan te praten (met een volwassen persoon waarin ze vertrouwen heeft) over haar puberteit
Moedig je dochter aan te praten (met een volwassen persoon waarin ze vertrouwen heeft) over haar puberteit

Moedig je dochter aan te praten (met een volwassen persoon waarin ze vertrouwen heeft) over haar puberteit

Het komt voor dat een moeder-dochterrelatie wat gespannen is en dat je dochter bepaalde dingen met jouw niet wenst te bespreken. Neem dit niet al te persoonlijk (herinner je, de emoties van je dochter zijn soms wat tegenstrijdig). Probeer haar niettegenstaande te overtuigen dat ze zich tot andere volwassen personen richt wanneer ze behoefte heeft te praten over haar volwassen worden. Hierna, vind je enkele aandachtspunten die je kunnen helpen bij het praten met je dochter over de uitbreiding van haar ondersteuning.

Heb je last van PMS?
Heb je last van PMS?

Heb je last van PMS?

Buikpijn, gevoelige borsten, hoofdpijnen, rugpijnen, opgezwollen gevoel, woede-uitbarstingen, lichte depressie of huidproblemen… Voel je je rot vanaf de vijfde dag vóór je menstruatie start tot aan de vierde dag van je menstruatie, dan heb je waarschijnlijk last van PMS. Laat nog even controleren bij je arts dat er niets anders verkeerd loopt.

Symptomen van PMS
Symptomen van PMS

Symptomen van PMS

Artsen gebruiken volgende criteria om de diagnose PMS te stellen: de patiënt moet tijdens de premenstruele fase last hebben van vijf (of meer) van de volgende symptomen en deze symptomen moeten afwezig zijn na de menstruatie. Ook moet ten minste één van de symptomen in groep A staan.