Antiverouderingstips voor mooi haar

Antiverouderingstips voor mooi haar

Op elke leeftijd kan je genieten van stralend en gezond haar. Met een aangepast dieet versterk je het ouder wordend haar van binnenuit en geef je het de verzorging waar het om vraagt. Lees snel verder.


Ga de veroudering te lijf
Met een evenwichtig dieet zorg je ervoor dat je hoofdhuid over belangrijke vitamines en voedingsmineralen beschikt – en dat is de perfecte basis voor mooi haar. Hier volgen enkele tips voor een ‘haarvriendelijk’ menu:

  • Broccoli, peulvruchten, bananen en gist zijn kostbare leveranciers van B vitamines: vitamine B, vooral B3, B5 en B6, stimuleert de talgklieren van de hoofdhuid, activeert de metabolische processen van de haarwortels en stimuleert de haargroei.
  • Een ijzertekort kan leiden tot haarverlies – eet dus zeker regelmatig rood vlees of lever. Vegetariërs kunnen ter vervanging witte bonen, peterselie, gierst, eierdooiers of cantharellen op het menu plaatsen. Vitamine C (bvb. in citrusvruchten, Spaanse pepers of kool) helpt het lichaam om de ijzer te absorberen.
  • In ons haar zit keratine dat is opgebouwd uit proteïnes. Een proteïnerijk dieet, bvb. met vis, sojabonen, vlees of eieren, versterkt het haar.
  • Granen, cacao, orgaanvlees, schelpdieren en gist bevatten veel koper, ideaal om de haarstructuur te verbeteren.
  • Vitamin A, bvb. in wortelen, abrikozen of lever, ondersteunt de textuur van huid en haar en stimuleert gezonde haargroei.
  • Biotin (Vitamin H) versterkt het haar en doet het glanzen. Gist, volkoren graanproducten, orgaanvlees of noten bevatten biotine.
  • Zink (bvb. in tarwe, eekhorentjesbrood, vlees of zemelen) ondersteunt de haargroei en beschermt de haarwortels.
Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

5 tips om te zorgen voor ouder wordend haar

  • Masseer regelmatig je hoofdhuid: dit stimuleert de bloedtoevoer.
  • Gebruik een shampoo die cafeïne bevat. Dit zou je haar beter doen groeien en het sterker maken.
  • Meng een eitje met je shampoo – ideaal krachtvoer voor je haar!
  • Droog je je haar met de droger? Gebruik dan de lauwe of koude stand. Ouder wordend haar is vaak al droog uit zichzelf, en dan is te veel warmte uit den boze.
  • Voor meer glans en volume: was je haar en zorg ervoor dat het nog wat vochtig is. Wikkel dan twee of drie ronde borstels of grote krulspelden rond de haarlokken aan je haarscheiding.  

  Meld je aan om een reactie te plaatsen

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer
Dash maakt wit en fris

Dash maakt wit en fris

"

Dash is werkelijk de beste! Witter kan niet en frisser ook niet. Zowel over de poeder als over de gel zeer tevreden voor mijn witgoed! [...]

"

Door Ambassador
miffy

Een pluim voor Dash

Een pluim voor Dash

"

Dash, ja ik kan niet meer zonder, alle weken een kookwas met Dash. Mijn gezin en ikzelf dragen veel bleke kleren en met Dash houden we dat fris en blijft wit! Doe zo voort met Dash en dat mag goed gevierd worden, het verdiend een pluim!

"

Door Ambassador