Veilig in de zon

Veilig in de zon

In de seventies kon je het niet bruin genoeg bakken. Tegenwoordig zijn we ons veel meer bewust van de schadelijke neveneffecten van zon op onze huid, en kiezen we steeds vaker voor bescherming. De do's en don'ts op een rijtje.


Uv, van A tot C
Zonlicht bestaat uit drie soorten uv-stralen: A, B en C. Uv-C-stralen zijn het gevaarlijkst, maar ze worden tegengehouden door de ozonlaag en bereiken de aarde niet. Uv-B-stralen kunnen de huid verbranden. Uv-A-stralen verbranden niet, maar verouderen de huid. Vroeger dacht men dat wie bruin werd en niet verbrandde, weinig schade opliep. Dat klopt niet. De opeenvolgende blootstellingen aan uv-stralen verouderen onze huid en vergroten het risico op huidkanker. Een bruin kleurtje zijn je pigmentcellen die reageren op uv-schade, niet echt een aanrader dus.

Smeer 'm
Een must: het gebruik van zonnecrème. En zeer belangrijk: de juiste hoeveelheid. Ongeveer ½ theelepel op het gezicht, een half uur voor je in de zon komt. Als je buiten bent, elke twee uur opnieuw aanbrengen, zeker als je veel beweegt. Gebruik elke ochtend een dagcrème met SPF en opteer ook voor een foundation met SPF. De foundation camoufleert oneffenheden en geeft een extra laagje bescherming.

Antioxidanten in actie
Schade die er al is, kun je proberen wat te beperken en er opnieuw jonger uit te zien. Bijvoorbeeld met het gebruik van een crème die antioxidanten bevat. Antioxidanten bekampen schade veroorzaakt door vrije radicalen en verhogen de effecten van de SPF aanzienlijk.

Altijd alert
Ook al lig je niet elke dag te zonnen, toch is je huid nog altijd gevoelig voor zonschade, telkens als je buiten bent, of je nu gaat joggen, tuinieren of naar huis wandelt van je werk. Wandel zoveel mogelijk aan de schaduwkant van de straat, draag kleren die kwetsbare plekken zoals je decolleté bedekken, en zet een hoed en een zonnebril op om je huid te helpen beschermen en ze er gezond en jong te doen uitzien!

Wat betekent?

SPF: Sun Protection Factor, of hoe sterk de natuurlijke bescherming van de huid tegen zonnebrand wordt verhoogd. Als je een lotion met SPF 15 gebruikt kun je 15 keer langer in de zon dan als je geen lotion zou aanbrengen. Aangeraden wordt minimaal SPF 30 te dragen.

Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

Breedbandfilter: SPF gaat alleen over uv-B-stralen, die je doen verbranden. Je hebt ook bescherming nodig tegen uv-A-stralen, die rimpels veroorzaken. Zonneproducten die beide beschermingen aanbieden, hebben een breedbandfilter. Zorg dat de breedbandfilter uv-A en uv-B bescherming op je flesje staat.

Sunblock: een sunblock is iets anders dan een zonnecrème, omdat hij de zon echt fysiek blokkeert. Een paraplu, bijvoorbeeld, zou een sunblock kunnen zijn. In lotionvorm bevat een sunblock zink- of titaniumoxide.

Waterproof/zweetproof: deze vage termen verdwijnen binnenkort en vertellen je hoe lang de zonnecrème op de huid bleef in het water tijdens het testen.

Gebruik: aanbevolen wordt dat je het hele jaar een breedbandfilter zonnecrème gebruikt met een SPF 30. De schadelijke invloeden van de zon zijn er zelfs op een bewolkte dag. En ook binnen ben je niet altijd veilig. Uv-A-stralen dringen door glas heen. Zonnecrème moet aangebracht zijn op elk stuk huid dat blootgesteld wordt aan de zon. Breng 'm aan minstens 30 minuten voor je naar buiten gaat.

Hoeveelheid: een borrelglaasje zonnecrème is een behoorlijke hoeveelheid om blootgestelde huid te beschermen. Als je twijfelt, gebruik dan liever iets meer veel. Veel mensen smeren zonnecrème maar niet genoeg om volledig beschermd te zijn. Breng minstens elke twee uur opnieuw aan en nog vaker als je zweet of zwemt.

Nog weetjes? Hou rekening met de uv-index in je buurt. Hoger dan 8 is een groot risico. Je houdt het beter koel en blijft uit de zon tussen 10 en 16 uur. Denk aan de eventuele medicijnen die je neemt. Ze kunnen je huid gevoeliger maken voor zonlicht, vooral op dagen met hoge uv-index.

  Meld je aan om een reactie te plaatsen

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer
Dash maakt wit en fris

Dash maakt wit en fris

"

Dash is werkelijk de beste! Witter kan niet en frisser ook niet. Zowel over de poeder als over de gel zeer tevreden voor mijn witgoed! [...]

"

Door Ambassador
miffy

Een pluim voor Dash

Een pluim voor Dash

"

Dash, ja ik kan niet meer zonder, alle weken een kookwas met Dash. Mijn gezin en ikzelf dragen veel bleke kleren en met Dash houden we dat fris en blijft wit! Doe zo voort met Dash en dat mag goed gevierd worden, het verdiend een pluim!

"

Door Ambassador