Gezonde detox smoothie met wortel, biet en gember

Gezonde detox smoothie met wortel, biet en gember

Deze ontgiftende, voedingsrijke en overheerlijke smoothie helpt je op weg naar een gezond nieuw jaar. Wortels zijn een geweldige bron van betacaroteen (vitamine A). Bieten zitten bomvol anti-oxidanten en als je vocht ophoudt, kunnen ze hierbij helpen. Chiazaadjes voegen proteïne toe, omega 3’s en een knapperige textuur. Snel naar de biomarkt en hup in die blender.


Ingrediënten (voor 1 personen)

  • 1 grote of 2 middelgrote bieten, geschild en in parten gesneden
  • 2 grote wortels, geschild en in parten gesneden
  • 2,5 cm verse gember, geschild
  • 1/2 kopje water of ongefilterd appelsap
  • 1 eetlepel chiazaadjes
Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

Bereiding

  1. Combineer de bieten, wortels en gember in de blender. Voeg ¼ kopje vocht toe zodat de messen kunnen draaien, voeg meer vocht toe indien gewenst. Mix tot een gladde massa.


  2. Roer de chiazaadjes door je smoothie. Laat 1 tot 2 minuten rusten zodat de zaadjes vocht kunnen absorberen.


  3. Heb je de smaak te pakken? Ontdek ook een smoothie met spinazie en een smoothie met powerbessen.


  4. Of varieer met een smoothie met banaan, framboos en lijnzaad. Er is ook een heerlijke smoothie met banaan, framboos en lijnzaad.


  Meld je aan om een reactie te plaatsen

Een nieuwe coupe? Laat je inspireren...