Van-lentedip-tot-lentekick

Van lentedip tot lentekick

Zin in meer-experte Kristel behoort helaas tot die 5% die tijdens de lente slentert in plaats van huppelt en gaapt in plaats van giechelt. Haar hoofd gilt ‘lente!!!’, maar haar lijf zegt ‘winterslaap...’


Verlang jij ook zo naar de lente? De zon die alles langzaam opwarmt. Groen dat tussen het verdorde bruin schemert. Het gefluit 's morgens vroeg. De kat die gekke buitelingen maakt in het gras. De energie! Tenminste, dat zou je dan toch verwachten. Het eigenaardige is dat je soms net in de lente een gebrek aan energie kan hebben. Wanneer de wekker gaat, lijkt het of je net sliep. Een paar koppen koffie slepen je wel tot aan de lunchpauze, maar even na de middag zou je in slaap kunnen vallen. En tegen dat het avond is, kijk je stiekem naar de klok: mag ik al gaan slapen of is dit echt belachelijk vroeg? Om nog maar te zwijgen van dat sportieve goede voornemen: lopen, zwemmen, fietsen... Het zit er nu écht niet in, eerst nog wat winterslapen en volgende week ga je beginnen. Toch?

Hoewel er meer mensen zijn die het voelen kriebelen bij het begin van de lente, zijn we toch met zo'n 5% futlozen. Eén en ander heeft te maken met een gebrek aan daglicht. Dat maakt dat alle functies in het lichaam een paar versnellingen lager zijn gaan schakelen: ze hebben zich aangepast aan koude en duisternis. Energie wordt krampachtig bijgehouden en vooral niet afgegeven.

Een oplossing is om overdag toch meer buiten te komen. In plaats van achter je toetsenbord een sandwich in je mond te proppen, neem je diezelfde sandwich beter mee naar buiten en wandel je even stevig door. Klinkt gek om te doen terwijl je net geen energie hebt, maar een lichaam in rust wil in rust blijven en eentje in beweging snakt naar meer beweging.

Kortom: ondanks de dwingende neiging om het nog rustiger aan te doen, toch kiezen voor licht, lucht en zuurstof in dat bloed!

Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

Persoonlijk vind ik dat nooit voldoende. Een hele tijd probeerde ik mijn lentemoeheid te verdrijven door gevarieerd te eten, de wijze woorden van mijn moeder in gedachten: 'Je moet goed eten kind, je ziet er zo bleek uit'. Maar ondertussen ben ik er ook al achter dat onze bodem niet meer zo rijk is als toen mijn moeder nog een klein meisje was en ik er niet kom met alleen maar flink groenten op mijn bord te scheppen. Ik vul dus aan met supplementen. En eerlijk, voor mij werkt dat. Meestal gaat het om magnesium, af en toe een ijzerkuur en Omega 3. Maar sinds kort doe ik er nog een schepje bovenop: een supplement met L-carnitine (een aminozuur dat helpt bij de omzetting van vet naar energie), L-taurine (helpt de concentratie) én magnesium (goed voor vermoeide spieren) gaat elke dag mijn glas water in ter aanvulling van licht, lucht, sport en groenten.

Zo jaag ik dag na dag, week na week die donkere, zware winter uit mijn lijf en mijn hoofd. En voor je het weet, zie je me voorbij joggen in je straat.

Wacht maar, ik ben er bijna klaar voor.

Kristel

Meer info: TauritinePlus kan je bestellen via je apotheker, wekkers met daglicht zijn verkrijgbaar bij Philips.

Gezond & gelukkig experte
Kristel

Lees alle blogs van Kristel

  Meld je aan om een reactie te plaatsen

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer
Dash maakt wit en fris

Dash maakt wit en fris

"

Dash is werkelijk de beste! Witter kan niet en frisser ook niet. Zowel over de poeder als over de gel zeer tevreden voor mijn witgoed! [...]

"

Door Ambassador
miffy

Een pluim voor Dash

Een pluim voor Dash

"

Dash, ja ik kan niet meer zonder, alle weken een kookwas met Dash. Mijn gezin en ikzelf dragen veel bleke kleren en met Dash houden we dat fris en blijft wit! Doe zo voort met Dash en dat mag goed gevierd worden, het verdiend een pluim!

"

Door Ambassador