Net als bananen en druiven is avocado een zeer voedzame en stimulerende vrucht , ideaal voor kinderen in volle groei en tieners, maar ook voor volwassenen en met name voordat je gaat sporten! Een lekker tussendoortje is deze tartaar van avocado en courgette.
Omdat hij zo voedzaam is, is avocado een uitstekende hongerstiller, die je kan helpen bij het verliezen van gewicht en om een buikje weg te werken dankzij alle vitaminen (vitamine C, B1, B2, B3, B6, B12 en K) en vetzuren die de vrucht bevat.
Avocado stimuleert ook een betere opname van andere voedingsstoffen, zoals die van tomaat en wortel. Hij draagt dus bij tot een veel gezondere voeding.
We hebben hierboven al gezegd dat avocado wonden heelt en de huid herstelt, wat bijdraagt tot het behoud van een mooie huid. Avocado bestrijdt uitdroging van de huid, zwangerschapsstriemen en zelfs wallen onder de ogen! Een gemixte avocado is een onmisbaar ingrediënt in een speciaal hydraterend gezichtsmasker.
Niet alleen voor je huid kun je avocado’s gebruiken, maar ook voor je haar! Een haarmasker met avocado zal wonderen doen en droog en beschadigd haar verzachten en herstellen. Het zal je haar zelfs sneller laten groeien, dankzij het gehalte aan biotine of vitamine B8.
En jij, is de heilzame werking van deze uitzonderlijke vrucht jou ook al opgevallen?