Bestrijd je herfstdipje met deze 8 natuurlijke energieboosters

Bestrijd je herfstdipje met deze 8 natuurlijke energieboosters

Last van een herfstdipje? Zin in meer helpt je energieniveau op peil te houden. Deze 8 energieboosters peppen je meteen op én zijn makkelijk verkrijgbaar dit najaar.


1. Mandarijnen: Mandarijnen zitten barstensvol vitamine C. Dat is goed voor je energieniveau én je weerstand. Inspiratie: start je dag met een sapje van mandarijn, wortel en appel2. Spruiten: Spruitjes zijn misschien niet bij iedereen geliefd. Maar ze zijn wel goed voor je dankzij hun vitaminen en carotenoïden. Een natuurlijke energiebooster dus, die ook goed is voor je ogen. Inspiratie: maak een stamppot van knolselder, spruiten, chorizo en kaas
3. Peren: Peren zorgen voor een beter concentratievermogen: ideaal als tussendoortje op je werk. Bovendien zijn ze rijk aan vezels. Dit verlaagt je cholesterolgehalte én de kans op hart- en vaatziekten. Inspiratie: lekker bij een slaatje met blauwe kaas4. Aardappelen: Met aardappelen krijg je die dagelijkse dosis koolhydraten, vezels, vitaminen en mineralen wel binnen. Aardappelen zijn heus geen dikmakers, de boosdoener is vaak de saus of het vlees. Inspiratie: probeer een salade van geroosterde groenten en aardappelen
5. Pompelmoes: Pompelmoes pept je meteen op. Logisch, want het is rijk aan vitaminen, mineralen en vezels. En die bittere smaak? Da’s door de stof kinine, wat de spijsvertering bevordert en koorts onderdrukt. Inspiratie: verwerk het in een slaatje met rosbief, kappertjes en pijnboompitten6. Pompoenen: Noem pompoen gerust een superfood. Het is een bron van vitamine C, kalium en calcium. Het resultaat? Meer energie, een lagere bloeddruk en sterkere botten! Inspiratie: heerlijk in soep of hummus
7. Bananen: Vergeet sportdrankjes: eet liever een banaan voor een intensieve work-out. Bananen bevatten veel koolhydraten en die geven je een instant energieboost. Inspiratie: bananenbrood is een aanrader8. Noten: Met noten zijn energiedipjes verleden tijd. Noten zitten immers boordevol vezels. Die zorgen ervoor dat je energiepeil stabiel blijft. Inspiratie: combineer het met quinoa en bessen als ontbijtje

Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

Bevestig je persoonlijke gegevens

Vul de gevraagde gegevens hieronder in om je aanvraag af te ronden

sigrid

gemeld

Dat sapjeklinkt heerlijk. Proberen waard denk ik.

  • melden
Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer
5 sterren voor Swiffer

5 sterren voor Swiffer

"

Swiffer krijgt van mij 5 sterren, het verwijdert stof en haren snel en houdt deze goed vast. Je kan overal tussen, onder en aan.

"

Door Ambassador
adina