Gestoomde vispakketjes

Gestoomde vispakketjes

Heb jij ook gezonde voornemens voor het nieuwe jaar gemaakt? Dit recept voor gestoomde vispakketjes past perfect in die gezonde levensstijl. Ze zijn snel en makkelijk te maken voor een doordeweekse maaltijd. Stomen zorgt er voor dat gezonde voedingsstoffen bewaard blijven, weinig vet nodig is én het bespaart ook afwas.


Ingrediënten (voor 4 personen)

  • 4 visfilets van elk 170 g
  • 1 eetlepel fijngehakte tijm
  • 2 sjalotten, fijngehakt
  • 200 g tomaten, in stukjes gesneden
  • 1 eetlepel olijfolie
  • zout en peper
  • rijst of pasta
Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C en plaats een grote bakplaat op het middelste rooster.


  2. Pak vier stukken bakpapier en leg in het midden van elk een visfilet.


  3. Strooi wat tijm, sjalotjes en stukjes tomaat op elk stuk vis, besprenkel met olijfolie en breng op smaak met zout en peper.


  4. Vouw de folie dicht en zorg dat het pakketje goed dicht zit en niet kan lekken. Leg de pakketjes op de hete bakplaat.


  5. Bak in de oven gedurende 15 minuten tot de vis gaar is.


  6. Laat de pakketjes gedurende vijf minuten rusten en vouw ze daarna voorzichtig open. Serveer met gekookte rijst of pasta.


  7. Zin in andere gezonde recepten, zoals een gezonde detox tabouleh, een slaatje van advocado en quinoa en geroosterde broccoli met champignons.


  Meld je aan om een reactie te plaatsen

tina516

tina516

gemeld

lekker ,gemakkelijk en niet veel werk dat moet ik ook eens maken

  • melden
Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer
Dash maakt wit en fris

Dash maakt wit en fris

"

Dash is werkelijk de beste! Witter kan niet en frisser ook niet. Zowel over de poeder als over de gel zeer tevreden voor mijn witgoed! [...]

"

Door Ambassador
miffy

Een pluim voor Dash

Een pluim voor Dash

"

Dash, ja ik kan niet meer zonder, alle weken een kookwas met Dash. Mijn gezin en ikzelf dragen veel bleke kleren en met Dash houden we dat fris en blijft wit! Doe zo voort met Dash en dat mag goed gevierd worden, het verdiend een pluim!

"

Door Ambassador

5 sterren voor Swiffer

5 sterren voor Swiffer

"

Swiffer krijgt van mij 5 sterren, het verwijdert stof en haren snel en houdt deze goed vast. Je kan overal tussen, onder en aan.

"

Door Ambassador
adina