Mijn ideale ochtend? Geen stress!

Mijn ideale ochtend? Geen stress!

Vraag vrouwen naar hun ochtendritueel en drie woorden komen altijd terug: druk, druk en druk. Drie bezige dames vertellen hoe ze het redden.


Katrin heeft een eigen zaak

Mijn ideale ochtend? Geen stress!

Wie?
Naam: Katrin Van de Water
Leeftijd: 38
Gezin: prille relatie
Werk: oprichter van en carrièrecoach bij ‘Passion for Work’
Druk, druk, druk wegens: de vele taken en opdrachten als zelfstandige en zaakvoerder

Mijn timing

7u Opstaan
7u15-8u Vijftig sit-ups en meditatie
8u-8u30 Gezond ontbijt, 2 x/week Infraligne, soms een wandeling
9u Aan het werk

Mijn ochtendritueel
“Ik ben heel blij met het ritme dat ik gevonden heb. Ik hecht veel belang aan gezondheid. Ik ging vroeger vaak zwemmen, maar door mijn drukke job lukt dat niet meer. Bovendien heb ik veel etentjes met zakenrelaties. Maar dankzij de sit-ups en de Infraligne blijf ik toch in vorm. Het kost me geen moeite om daar vroeg voor op te staan: ik werk zo vaak ’s avonds en in het weekend, dat de ochtend echte me-time is.”

Katrins tips & tricks

  1. Hou je aan de routine. Als je dagen op dezelfde manier zijn opgebouwd, gaat alles vanzelf.
  2. Bewaar je focus. Zo gaat je werk niet alles overheersen en hou je ook meer tijd over voor jezelf.
  3. Ontbijt goed. Ik eet muesli en drie stukken fruit, en drink een kop groene thee.

Kristel maakt carrière

Mijn ideale ochtend? Geen stress!

Wie?
Naam: Kristel Van Ertvelde
Leeftijd: 38
Gezin: partner Koen en dochters Inès (7) en Alicia (5)
Werk: marketeer bij een multinational in Brussel
Druk, druk, druk wegens: twee carrières onder één dak. Koen werkt drie dagen per week in het buitenland.

Mijn timing

Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid
6u30 De wekker gaat
6u45 Een knuffel en babbeltje met de kinderen
6u45-7u10 Meisjes aankleden, slaapkamers opruimen
7u10-7u30 Samen ontbijten en afruimen, daarna vertrekt Koen
7u30-7u35 Staartjes maken, schoolspullen klaarzetten
7u35-8u05 De kinderen kijken tv, ik maak me klaar
8u10 Jassen en schoenen aan en wegwezen!
8u20      De kinderen naar school, ik ga aan het werk

Mijn ochtendritueel
“Ik ben tevreden over hoe mijn dag start. Het kan wat sneller natuurlijk, maar mijn partner en ik vinden dat knuffelmomentje met het gezin en ons ontbijt samen veel te belangrijk om het te laten schieten. Ook het halfuurtje me-time terwijl ik me klaarmaak, vind ik belangrijk. Ik denk wel dat het vlotter zal lopen eens de kinderen zichzelf kunnen aankleden. Dan kan ik me tegelijk met hen optutten en winnen we weer wat tijd.”

Kristels tips & tricks

  1. Een goede voorbereiding. Voor ik ga slapen, vul ik de brooddozen, leg ik de kleren klaar en check ik de schooltassen en agenda’s.
  2. Opruimen. Ik ruim elke avond op, zo heb ik ’s ochtends meteen meer orde in mijn hoofd.
  3. Stress vermijden. Ik koop zeven broden tegelijk en haal er elke avond eentje uit de diepvries. Met de kalender in de keuken hou ik overzicht. Een uurtje yoga helpt het hoofd leegmaken.

Ellen kreeg een drieling

Mijn ideale ochtend? Geen stress!

Wie?
Naam: Ellen Huls
Leeftijd: 28
Gezin: Jelle (4) en Jasper, Lieke en Lana (4,5 maanden) Werk: bediende in een boekenwinkel
Druk, druk, druk wegens: de komst van een drieling

Mijn timing

7u Opstaan
7u15 Jelle wekken en aankleden zonder de baby’s wakker te maken
7u30 Samen met Jelle ontbijten en zijn boekentas klaarmaken. Daarna mag hij tv kijken. Soms wordt Jasper of één van zijn zusjes rond die tijd wakker.
8u15  Tanden poetsen en naar school
9u Flesjestijd voor de baby’s

Mijn ochtendritueel
“Ik ben altijd tevreden als de ochtend vlot verloopt, want met vier kleine kinderen is dat niet evident. Gelukkig zijn Lana en Lieke langslapers. Als er niets uitzonderlijks gebeurt, heb ik soms zelfs tijd om even de krant te lezen. Andere ochtenden verlopen dan weer hectisch. Gelukkig is mijn moeder er bijna elke dag - mijn man vertrekt meestal om 6u30 naar het werk en kan me ’s ochtends dus niet bijstaan. Maar hij steunt me enorm als hij wel thuis is.”

Ellens tips & tricks

  1. Kleed de kinderen aan voor het ontbijt.
  2. Dek de ontbijttafel op voorhand, zodat de kinderen meteen kunnen aanschuiven.
  3. Ontbijt samen. Zo is de dag goed begonnen. Als de drieling groter is, schuiven ze zeker mee aan!

  Meld je aan om een reactie te plaatsen

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer