Tijd maken voor jezelf: hoe evacueer je stress?

Tijd maken voor jezelf: hoe evacueer je stress?

Je kinderen knuffelen en troosten wanneer ze huilen, helpen met het huiswerk, het eten klaarmaken, uitstapjes organiseren en momenten reserveren voor jezelf… geen wonder dat een mama al snel totaal gestrest rondloopt. Behalve de bekende tips tegen stress voor actieve mama’s zoals tijd nemen voor ademhalingsoefeningen, vind je hier vooral ideetjes die je leren omgaan met stress.


Wat doe je tegen stress?

Mama zijn is als een tweede full time job in je leven. Daarom mag je jezelf niet tekort doen in het voorzien van de nodige ontspanning en moet je absoluut leren omgaan met stress. Maar hoe ga je als werkende moeder om met stress als je geen enkele dag voor jezelf hebt? Door jezelf dat recht te gunnen!

Ja hoor, ook een werkende vrouw heeft het recht om zich af en toe te ontspannen. Een beetje tijd voor jezelf uittrekken, elke dag van de week, is de beste oplossing als je wilt weten wat te doen tegen stress. Een half uurtje of een uurtje in de zetel gaan zitten is geen zonde!

Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

Overspannen vrouw: antistress tips

Als je een overspannen mama bent, is het omdat je ook een actieve vrouw bent! In alle rust een boek lezen terwijl de kinderen spelen of hun huiswerk maken is een goede manier om stress te verminderen. Tijd nemen voor je favoriete tv-programma of een reep chocolade opknabbelen kan ook wonderen doen om jezelf te ontspannen en voor het omgaan met stress.

Hoe afrekenen met stress? Door jezelf het recht te gunnen je boek helemaal uit te lezen of tot aan het einde van je serie te kijken als je daar echt zin in hebt, door je kinderen en je partner bij te brengen dat mama niet de hele tijd onafgebroken voor de anderen klaar kan staan en dat ze soms ook een moment voor zichzelf nodig heeft.

En jij, wat doe jij het liefst om je te ontspannen?

  Meld je aan om een reactie te plaatsen

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer
Dash maakt wit en fris

Dash maakt wit en fris

"

Dash is werkelijk de beste! Witter kan niet en frisser ook niet. Zowel over de poeder als over de gel zeer tevreden voor mijn witgoed! [...]

"

Door Ambassador
miffy

Een pluim voor Dash

Een pluim voor Dash

"

Dash, ja ik kan niet meer zonder, alle weken een kookwas met Dash. Mijn gezin en ikzelf dragen veel bleke kleren en met Dash houden we dat fris en blijft wit! Doe zo voort met Dash en dat mag goed gevierd worden, het verdiend een pluim!

"

Door Ambassador