Help, mijn baby is geboren maar mijn lichaam blijft veranderen!

Help, mijn baby is geboren maar mijn lichaam blijft veranderen!

Soms doet je lichaam onverwachte dingen nadat je bent bevallen (maar hey, zie eens wat het heeft doorstaan!). Hier zijn de dingen die vaak voorkomen.


Je hebt je baby gekregen en je kan niet wachten tot je lichaam terug normaal is, maar dat is het niet! Om te beginnen is er het bloeden, of misschien heb je last van een gevoelige blaas.

Hoe ga je om met postnatale bloedingen (lochia)?
Na je bevalling zal je een vloeiing ervaren die lochia heet. Deze afscheiding is het bloed en het membraan dat langs de baarmoederwand heeft gezeten. Bij zowel een vaginale bevalling of een keizersnede krijg je met lochia te maken.

De kleur van de lochiavloei verandert over tijd. De eerste drie tot vier dagen is dit rood, waarna het een roze-bruine kleur krijgt. De hoeveelheid lochia die je afscheidt zal over tijd verminderen en wordt rond de derde week na de bevalling lichter.

Als je grote proppen afscheidt laat je dit aan je huisarts weten, want dit kan een teken van een probleem zijn. Bewaar het verband met de bloedprop zodat de dokter het kan onderzoeken.

Een gevoelige blaas
Stressincontinentie is een soort gevoelige blaas. Zwangerschap en bevalling kunnen stressincontinentie veroorzaken door de spanning die ze geven op de bekkenbodem.

Vrouwen met stressincontinentie voelen een ongecontroleerd lekken van kleine beetjes urine wanneer ze lachen of niezen.

Hoe weet je of je een gevoelige blaas hebt?
Je hebt waarschijnlijk een gevoelige blaas als je een of meer van de volgende symptomen hebt:

  • Meer dan 10 keer per dag naar de WC gaan;
  • Kleine lekjes wanneer je lacht, hoest, niest of sport;
  • Urineverlies en/of verminderde gevoeligheid tijdens seks;
  • 's Nachts vaak naar het toilet moeten gaan.

Tips voor een gevoelige blaas
Er zijn een paar eenvoudige dingen die je kunt doen om de symptomen van een gevoelige blaas te verminderen:

Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid
  • Let op wat je drinkt

Drink voldoende water (gefilterd kraantjeswater is het beste) in plaats van bruisende, koolzuurhoudende en suikerhoudende drankjes. Stap over naar decafeïne koffie of thee. Kies alcoholvrije of drankjes met minder alcohol, een wijn spritzer is bijvoorbeeld beter dan een glas wijn.

  • Let op wat je eet

Een dieet met veel vezels ondersteunt een gezonde spijsvertering en kan de druk op je blaas verminderen.

  • Verstevig je bekkenbodem

Verstevig je bekkenbodemspieren door iedere dag bepaalde oefeningen te doen en te leren deze spieren op te spannen wanneer je ze het meeste nodig hebt, bijvoorbeeld wanneer je hoest of lacht.

  • Probeer inlegkruisjes

Om er zeker van te zijn dat je je de hele dag door fris en proper voelt, kan je inlegkruisjes gebruiken die speciaal ontwikkeld werden voor de gevoelige blaas, zoals Always Discreet.

Wat verraste jou over je postnatale lichaam?
Als je tips of advies hebt die andere vrouwen kunnen helpen, dan horen we dat graag van je!

  Meld je aan om een reactie te plaatsen

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer
Dash maakt wit en fris

Dash maakt wit en fris

"

Dash is werkelijk de beste! Witter kan niet en frisser ook niet. Zowel over de poeder als over de gel zeer tevreden voor mijn witgoed! [...]

"

Door Ambassador
miffy

Een pluim voor Dash

Een pluim voor Dash

"

Dash, ja ik kan niet meer zonder, alle weken een kookwas met Dash. Mijn gezin en ikzelf dragen veel bleke kleren en met Dash houden we dat fris en blijft wit! Doe zo voort met Dash en dat mag goed gevierd worden, het verdiend een pluim!

"

Door Ambassador