Je bent zwanger: onze tips om met je lichaamswijzigingen om te gaan

Je bent zwanger: onze tips om met je lichaamswijzigingen om te gaan

Je bent zwanger, gefeliciteerd! Hierna een aantal tips om met één van de voornaamste wijzigingen die je lichaam ondergaat, om te gaan: een gevoelige urineblaas.


Hoe weet ik?

Je zult de volgende symptomen herkennen:

  • Je gaat meer frequent plassen dan normaal
  • Je hebt kleine urineverliezen wanneer je lacht, hoest, niest of aan lichaamsbeweging doet
  • Je hebt kleine urineverliezen en/of een afnemend gevoel bij geslachtsverkeer
  • Je moet ‘s nachts plassen
  • Je plast in je bed of hebt last van urineverlies tijdens je slaap
  • Pijn bij het plassen

Wat gebeurt er?

De bekkenbodem is één van de spiergroepen in je lichaam die ondersteuning geeft aan je urineblaas, darmen en baarmoeder. Zwangerschap, geboorte of het ouder worden hebben een zwakgevende impact op deze spieren en zijn mogelijk de oorzaak van het doorzakken van de bekkenorganen. Met als resultaat, de bekkenbodem is te zwak en kan een gevoelige urineblaas als gevolg hebben.

Wat kan ik doen?

Registration

Word lid van Zin in meer en geniet van exclusieve aanbiedingen!

Word lid

De meeste vrouwen worden geholpen door enkele eenvoudige dagelijkse stappen te ondernemen:

  • Kies voor een discreet maar gespecialiseerd inlegkruisje, zoals Always ProFresh
  • Heb dagelijks een paar bekkenbodemoefeningen. Leer hoe je bekkenbodemspieren versterken.
  • Probeer enkele ontspanningstechnieken
  • Drink grote hoeveelheden water (kraanwater is het beste)

Heb je nog specifieke vragen of twijfels, en vooral indien je pijn hebt, raadpleeg dan je arts.

Hoe lang zal het duren?

Spijtig genoeg, blijven veel vrouwen last hebben van urineverlies na de geboorte. Een afgezwakte bekkenbodem, wat heel normaal is na een zwangerschap, kan resulteren in stress incontinentie, dit is wanneer er zich urineverlies voordoet tijdens het hoesten, niezen, lachen of bij lichaamsbeweging. Voor hulp, Help, de baby is geboren maar de veranderingen in mijn lichaam stoppen niet! Maar maak niettemin geen zorgen, het komt allemaal goed wanneer je bekkenbodemspieren weer zijn versterkt

  Meld je aan om een reactie te plaatsen

Like, deel of geef je mening over wat je leuk en niet leuk vindt op Zin in meer
Dash maakt wit en fris

Dash maakt wit en fris

"

Dash is werkelijk de beste! Witter kan niet en frisser ook niet. Zowel over de poeder als over de gel zeer tevreden voor mijn witgoed! [...]

"

Door Ambassador
miffy

Een pluim voor Dash

Een pluim voor Dash

"

Dash, ja ik kan niet meer zonder, alle weken een kookwas met Dash. Mijn gezin en ikzelf dragen veel bleke kleren en met Dash houden we dat fris en blijft wit! Doe zo voort met Dash en dat mag goed gevierd worden, het verdiend een pluim!

"

Door Ambassador