De wekker gaat en je springt uit bed. Je loopt de douche in en voor je het weet zit je aan de ontbijttafel. Niet veel later vertrek je naar het werk om dan pas ‘s avonds laat weer thuis te komen. Herkenbaar? ‘s Ochtends is er vaak geen tijd te verliezen en krijg je de kans niet om het rustiger aan te doen. Herken je dit gevoel? We hebben goed nieuws!
Heb je al gehoord van Miracle Morning? Dit boek van Hal Elrod helpt je om ‘s ochtends op de rem te gaan staan. Zijn theorie is best simpel: je voert enkele eenvoudige veranderingen door in je leven en leert in totaal 6 nieuwe gewoontes aan. Hou ‘s morgens bijvoorbeeld een minimedidatie of schrijf al je plannen voor de dag zelf op. Je tijdsbesteding is betekenisvoller en dat zorgt voor meer focus, positiviteit, regelmaat en bewustzijn. En het strafste? Je speelt dat allemaal klaar voor je naar het werk vertrekt.
En jij, hoe creëer jij ‘s ochtends me-time?